Trainingszeiten

Bei jedem Wetter wird bei uns gelaufen. Gern werden auch Neu-Läufer bei uns begrüßt und auf Wunsch von unseren "Alten Hasen" auf der Strecke begleitet. Dazu gibt es Tipps aller Art, auch zur Marathonvorbereitung. Nach jedem Training treffen wir uns zu Kaffee und Kuchen im Clubhaus. Duschen ist für Vereinsmitglieder jederzeit möglich.

TagUhrzeitDauerWasOrt
Montag 18:00 1 - 1,5 Std. (nur im Sommer) Schwimmen im Stadtparksee, Ausdauertraining. Bitte vorher per Mail anfragen Stadtparksee Hamburg, Haupteingang
Montag 19:00 1 - 2 Std. (nur im Sommer) Schwimmen in der Costa Kiesa in Norderstedt, Ausdauertraining. Bitte vorher per Mail anfragen Costa Kiesa Norderstedt
Dienstag 19:00 0,5-1,5 Std. alle Leistungsgruppen vom Anfänger bis zum Marathonsammler,
auch für (Nordic-)WalkerInnen

Im Sommerhalbjahr zusätzlich ab 18.45 Uhr Stretching und Läufergymnastik
Clubhaus 
Mittwoch 18:00 2 - 3 Std. Radtraining, Tempointervalle und Bergfahrten. Bitte vorher per Mail anfragen Haupteingang Friedhof Ohlsdorf
Donnerstag 19:00 1,5 Std. Tempotraining mit Jens Bastian Sportplatz Tegelsbarg
Freitag 20:00 1 Std. Schwimmen drinnen (Technik und Tempo) Bartholomäustherme
Samstag 14:00 1-2,5 Std. Läufer, Jogger und Walker, 
mit Anfängerbetreuung und für Fortgeschrittene
Clubhaus
© 2015 Oberalster V.f.W.

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